第三百六十七章 平衡木
“嗯,是这么个理。不过也不用想太多,让他们去吧。”楚雀也不太想参合这件事情,干脆就当一个旁观者,什么事情都不知道。
“训练训练,不想这些杂七杂八的东西,省得自己没事找事,还特别心烦。接下来就连腿吧,也是基本功,走独木桥。梅花桩比较高级,等练一段时间再来。”小杨挥了挥手,似乎是想把这些事全部都赶走。
“独木桥?这里怎么练,有什么设备吗?”楚雀看了一圈,发现并没有看到有什么装置在附近。
“这个简单,从旁边弄一个出来就行了。”小杨朝着旁边的墙壁走着,在那边是一个包厢,而包厢的旁边墙壁上,有一个控制器。
小杨把卡插进去之后,凭空虚点几下之后,慢慢从地下冒出来了一根长长的树干,是横过来的。
继续慢慢升起,接着就看到了下面的石墩子,原来这就是所谓的独木桥,按照体育这一类来说,应该是叫做平衡木吧。
在上面需要小心翼翼的走着,熟练了之后,可以做出各种各样的动作,什么后空翻,各种什么跳啊翻啊。
“我来示范一遍。”小杨从旁边的台阶走上去,以他的身材来说,这么高的地方,直接翻上去还是有些困难。
小杨上去之后,深吸了一口气,接着就全神贯注看着面前的平衡木,先慢慢的稳稳的踏出第一步。
稳住身形,保证不会直接摔下去之后,抬起了在后面的左脚。
这个时候身体就开始了微微的摇晃,左右手臂张开,作为一个重量平衡的支撑点。
看着小杨有些笨拙的样子,楚雀忍不住嘴角咧了开来,不过还是悄悄的用手捂上,可别让其他人看见了。
一步一步走着,速度很慢,能够保持足够的稳定性。
人类的平衡性一般是天生的,平衡性越差的人,对于某些方面可能会造成一系列的问题。
这种平衡下训练是可以后天进行的,比如平衡球,平衡木这种就是绝佳的训练道具,只是这些都需要循序渐进,刚一开始就挑战高难度,肯定没戏。
花了五六分钟小杨从I慢慢走了过去,楚雀看得都有点心惊胆战的,自己上的时候,就是在木人桩里面走,也没感觉有多麻烦。
虽然并没有高出来,但缝隙就那么就那么点,所以可以走的位置是很小的固定的,如果走歪,直接就会被打。
“哎哟,真的累人。”小杨下来之后,伸了伸腰,他前面为了保持平衡,还特意把身子给向下蹲了一点。
休息了几秒钟之后,转身看向楚雀“小楚,你来试试呗?”
“直接上去吗?”“对啊,不然呢?”在小杨目光注视之下,楚雀也只能上了,尽量还是不要出丑比较好,虽然出丑也没啥问题,刚刚练嘛,哪有不摔的,那倒是奇怪了。
楚雀走上去之前,还觉得没有什么,但是真的走上去之后,却开始有些紧张了。
毕竟是第一次走这种东西,平衡木还不是平的,是像那种原始木材一样,带有弧度的。固定的倒是不错,至少不会走上去之后就打滚。要不然的话,除非你用特别的快的速度跑过去,否则谁都得下来,不下来那不正常了。
楚雀慢慢踏出了习惯用的右脚,大部分人都是右撇子,习惯都差不多。
接着把重心向前,用右脚慢慢踩实。踩实之后,还要不停的调换位置,看看到底行不行。
花了三十多秒才真正的踩了下去,接着他尝试着抬起了左脚,却因为身体一晃,又重新把左脚踩了下去。
想了想该怎么做之后,把重心尽量控制在前面那只脚上,把整个人的体重也尽量往下一点。
这个样子其实和刚才小杨示范的样子是差不多的,如果让楚雀看到自己这副样子,一定笑不出来。
“慢点慢点。”小杨在旁边做着算是教练的职位,也防止楚雀摔下来受伤,特意在两边放置了一些海绵大垫子。
算是掌握了一些基本的技巧之后,楚雀继续尝试着向前走。第一步还不错,站稳了,而且在移动的过程中并没有出现左摇右晃的情况。
主要原因应该还是楚雀人算是不胖不瘦的基本身材,不像小杨,如果真的那么一晃,很有可能就因为大部分的重量一偏,直接顺势就倒了下去。
第二步。。。第三步。。。刚开始的几步走的都还不错,在全神贯注的情况下,楚雀甚至没有听到小杨在旁边的声音。
慢慢向前行走,并没有任何的意外发生,很快就走到了一半的距离。这种东西一般来说都是刚开头比较难,只要克服了之后,就基本没有问题了。
又走了几步,楚雀已经觉得自己掌握了这一个玩意儿。就这么一想,心态也随之发生了变化。
本来注意力集中的他,现在注意力已经放在了想要下去这件事上,自己又没有熟练这项挑战,自然就。。。
刚伸出去右脚,还没有完全踩稳,就想着要继续向前走了,然后身体开始向着右边倾斜。
努力想要通过手臂的摇摆把失去平衡的身体给摆回去,但他又没有这么强大的手臂与腰力。
噗通一声。。并没有掉进水里,只是摔在了旁边的海绵大垫子上面,还好够软,否则这一下摔的可不轻呢。
更何况是脑袋先着地的,要是不巧的话,说不定楚雀的脖子都能给摔断了。
虽然系统能够提供恢复,但那种感觉应该不会好受的吧。
“没事吧?小楚。”小杨看到楚雀摔下去之后,就急忙跑了过去。
“没事没事。”楚雀伸出自己的右手,朝着小杨摆了摆。
小杨来到楚雀的身边,把楚雀给拉了起来。楚雀揉了揉自己的肩膀,就这里稍微有点疼之外,其余的还好没出问题。
“唉,是我觉得能够过去了之后,就放松了。”楚雀寻找了自己的失误,并且主动承认了出来。
“嘛,第一次都很正常的嘛,毕竟人无完人。我在一开始的时候,其实也觉得应该没什么问题,然后也摔了。以后自己注意点就行了,这种基础尽量还是要打好的,无论是不是需要近战,都用得上。”
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