第一百四十一章 障碍训练
“菲露丝?教练?”楚雀看着这个戴着竹蜻蜓的摄像机,在上面有一个指示灯在闪烁着红光,说明正在录像之中。
‘难道是有人在远程操控这个摄像机吗?’看到这一幕,产生了这个想法也自然很正常。
“没错,我叫菲露丝,是你这一次的教练。初学者好好动起来吧!让的细胞充满运动后的活力!”没想到这个教练还有一个比较活泼的性格,就是和声音有点不太比配而已。
“那么菲露丝教练,我一开始该学什么呢?”既然花了钱,自然不能浪费不是吗。
摄像机。。。以后还是叫菲露丝吧,菲露丝上下晃动了几下,给出了一个建议“作为一名初学者的话,我建议你先去做障碍跑训练,看你的样子,普通跑步应该没什么问题吧。”
楚雀对着菲露丝点了点头“当然了,跑个一公里两公里的还是完全没问题的。”
“喔~这可不行呢,最起码你要负重20公斤,然后来一场10公里越野跑才行哦。”没想到菲露丝的要求竟然如此之高。
“那。。。”“不用担心,新人,这是我的毕业要求而已。只要你什么时候能够达到这个要求的话,我就没什么可以教你的了。现在你要去做的,就是那边,看到没有。”摄像机调整了位置,楚雀往那个方向看过去,那里是一片泥土地,在上面有各种各样的设施。
比如矮墙,独木桥,低桩网等等,这些东西实际上就是在部队里障碍物训练使用的。在这个基础上,还增加了比如爬树、过河、垮沟这种自然场景就拥有的障碍物类型。
直接小跑跑过去,看着这么多的训练项目,楚雀一时间有些拿不定主意“这些都要完成吗?”
菲露丝轻轻一笑“你说呢?”看着前方不断有人通过障碍物,楚雀决定先从比较简单的开始。
看起来第三个项目,独木桥比较好过。在独木桥的下面,是一滩泥水,如果摔下去的话,肯定就变成一个泥人了。
其实就算这里不下去,过一会爬那个低桩网,需要匍匐前行,而在铁丝网的下面就是泥水了,为什么要有水,主要就是为了防止蹭伤。
在训练的过程中受伤也算是一个比较让人头疼的事情了。
“双手张开,双脚一前一后慢慢走,一开始不需要速度太快,双脚的路线要保持一条直线。”看到楚雀走到了独木桥的开头位置,这里是一个小木平台,往前走两步就是独木桥真正的部分了。
听着菲露丝教练的指示,先把自己的姿态给准备好,接着就一步一步往前走。
踩在独木桥上的第一步,楚雀还是觉得自己可以行的,接着抬起后面那只脚往前移动,后脚不松力,前脚挪动两下,保证在一条直线上。
接着再换上另一只脚,就这样一步一步往前走,很快就通过了一半的距离。
而此时,楚雀的心情有些放松下来了。因为如此容易的通过了前半段,自然会觉得后半段也是一样简单。
往前又走了三步,结果前脚刚刚踩上去,就那么一心急,后脚又想继续跟上,就这样重心一偏,摇摇晃晃想要努力找回平衡。
但为时已晚,啪的一声,在泥潭之中出现了一个人印。挣扎着从泥潭里爬起来,用手抹了一把脸,把眼睛位置的泥水给擦去。
看着自己前半身已经全部都是泥水了,不仅湿透,还加重了分量。旁边还有其他人在,菲露丝教练也是一个女性,自然不能当众脱衣。
“喔~新人,你这一下摔的,可真够漂亮的,你看旁边的女孩子们都在朝你看着呢。”菲露丝一边嘲笑着楚雀,一边转动摄像机扫视了一圈。
楚雀听到有女孩子都往自己看着,连忙就从泥潭里爬了出来,结果看了一圈,没发现有人看着他呀,连男的都没有。感觉就是,大家都已经司空见惯了,这种事情,不管是谁都可能发生过的。
转头一看,那个摄像机像是人在笑一样,上下颤抖着,而微弱的笑声随着楚雀的回头,慢慢在加大。
“哈哈哈,好了,新人,不开玩笑了。继续你的训练吧。”菲露丝开了一个玩笑之后,在楚雀心目中的认真教练形象顿时灰飞烟灭。
训练还是要继续的,重新走上一遍独木桥,这一次从头到尾并没有放松注意力,成功的通过了。
接着是第二个项目,矮墙。在矮墙的后面,就是高墙了。矮墙和高墙在名称上,可能就是高度有所不同。
但是实际在障碍物的项目上,两者的区别还是挺大的。矮墙大概在2米左右,只要不是胖子,或者是一个灵活的胖子,身高达标或者弹跳能力比较强的话,可以直接原地起跳,然后抓住边缘爬上去。
而另一种比较使用的爬墙方式,就是踩踏两下墙壁,用你的鞋印在上面留下两个痕迹。通过这种方法,也是提高自己的高度,唯一的要求就是速度要快。
矮墙是水泥墙,而高墙则是木板墙。在每一块木板中具有一定的缝隙,不大但是可以借一点力。
从最上方是有一条打着结的绳子垂下来的,高墙就是要利用这个绳子,去爬这面坡度挺高的木墙,接着再翻越过去,直接跳下去,或者是爬下去都可以,同样也是有打结绳子的。
楚雀的身高足够在把手直接搭在矮墙上,但是菲露丝却没让他直接原地起跳“新人,朝后退几步。你看到左边那个人了吗,就和他一样就行了。”
左边那人并没有花额外金币请教练,他在大概五米左右的地方开始跑,接着跑到矮墙边上,伸出双手并没有拉住或者扶住任何东西,轻轻一跳,接着左脚右脚先后在墙上踩一下,继续提高自己的高度,接着双手一扑,直接就抓到了这个矮墙另一边的凸起。
随后腰部一用力,身体朝着侧面一摆,在墙上做了一个翻滚,就直接落到了另一边地面上。
‘这动作,行云流水啊。。。’楚雀看着那人的动作,也是感叹不已,自己如果能够做到这种程度就好了。并没有产生任何气馁之情,而是为自己制定了追求的目标,就是要达到向他一样的程度。
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