第二十四章、马步
姬阵如来到利物浦的第三天的上午十点，将迎来他在这里的第一节体育课，虽然这是他的第一次当老师，但是在他看来，这个应该和教篮球队队员没有什么区别。
第一次来他这里上课的是初二一班的学生，唯一感觉奇怪的是这里的学生差不多都是黄头发蓝眼睛的学生，偶尔会出现加个黑色皮肤的学生还黄皮肤的亚洲人。
（为了阅读方便，后边的对话直接用汉语代替英语，姬阵如是个天才，没有理由不擅长英语这种语言！）
这里的绿色操场既大又干净，比国内很多学校废弃的操场很不一样。
此时，二年一班的五十三个学生已经来到了这里，只见他们有点交头接耳，有的听着带着耳机听歌，有的哪里一边模仿着歌星唱歌，一边在自我陶醉，更甚者还有很多学生在追逐打闹。
五十三个学生，搞的跟五百三十个学生一样闹腾。
“大家都站好！开始上课了！”姬阵如这时站在队伍前边说道。
“大家都站好队，请站好队！”一个长得很高的英国女人也喊道，她是姬阵如的助理，来自本地的实习生安娜.艾德拉（以后简称安娜）也大声的喊道。
然而人场上的学生依旧在我行我素有，谁也不听姬阵如说话。
“这个新来的老师竟然长这么高，他是东方人吗？”
“又高又帅，我喜欢啊！”
“我也很喜欢，真的很英俊啊！”
“你们真是太没见识了，他只是个东方人，不符合我们西方的审美观！”
“我还是第一次见到这么帅的东方人呢！”
“听说韩国有一大堆这样的帅哥，有什么稀奇的。”
“不一样啊，韩国的听说很多都是整的，但是我可以肯定，这位来自中国的老师绝对是天然的！”
“我也喜欢！”
……
“开始上课了？不要再让我重复第三遍！”姬阵如说道，他的声音并不大，脸上带着笑容。
“大家不要闹了，请站好！”安娜大声喊道。
依旧没什么卵用，场上的学生还是自己玩自己的，根本没有理会姬阵如他们的意思，该说话的还是说话，该听歌的还是听歌，该乱跑的还是乱跑，根本没有停下来的意思。
安娜看了姬阵如一眼，仿佛在说：”我也尽力了……“
姬阵如没有说话，他的脸上依旧是那副微笑的表情，只讲他向前走了两步，然后刚好有个学生从他的身前跑过，只见他飞起一脚将从眼前飞过的那个学生，一脚踹到了地上！
所有人都听到了那个学生惨叫一声“哎呀！”，所有人也都看到了那个奔跑的学生狠狠地摔在了地上，这下交头接耳的学生沉默了，听歌的学生也把耳机拿出了耳朵，跳舞的人也静止地站在了那里。
姬阵如依旧像是什么事情也没发生似的站在他们的前边微笑着看着他们，但是此时在所有学生心中，这个微笑是恐怖的，是极为吓人的存在。
“老师，您在做什么！”这时安娜大声问姬阵如。
“没事，安娜老师，我只是在提醒他们一下而已！”姬阵如笑着说道。
“您这可是属于虐待学生，可是犯法的！”安娜说道。
“如果我现在不这样，将来他吃的苦要比现在多几十倍不止，我说的对吗？安娜老师？”姬阵如看着安娜说道。
“这……，我们英国有福利，就算是不做工也有钱拿啊！”安娜说道。。
“这样是不错，不过，没有人管他们，将来他们犯罪怎么办？”姬阵如看着安南问道。
“这……”安娜犹豫了，不知道该说些什么。
“好了，我再重复一边，都给我站好了，前三排十一个人，后两排十个人，按照身高，给你们三十秒的时间！”姬阵如这时突然大声说道。
这下，再也没有人大声地喧哗吗，所有人只用了十五秒便站好了队伍，刚才那个被姬阵如踢倒的学生，此时也爬起来站到了第一排的最后一个位置。
“很好！”见左右的学生都整理好了队伍，姬阵如来回巡视了一遍说道，“看来你们不是没有没有站好的能力，而是你们打心里不想做这样的事情！”
有的人点了点头。
“好了，自我介绍一下，我是你们的新体育老师，叫做姬阵如，如果你们觉得不会拼，可以教我阿吉！”姬阵如大声说道。
“阿基？”
“是阿继吗？”
“应该是阿吉。”
“我感觉应该是埃及。”
……
学生们纷纷站在下边说道。
“好了，我现在要点名，你们都安静！”姬阵如这时从安娜的手里拿过一个文件夹说道。
所有人都不敢说话了。
“亚伯.拉丁！”
“到！”站在第一个座位的男生说道。
“艾文琳.菲莉帕！”
“到！”一个长得很文静的英国小女孩说道。
“黛西.苏菲！”
“到！”
……
就这样，姬阵如一个个地念着名字。
“大卫.奥弗里！”
“到！”
姬阵如这时合上了名册，然后来回巡视了一圈，然后说道：“现在，我们开始热身，围着操场，三圈！”
“奥！谢特！！”很多学生哀呼道。
“怎么？你们有意见？”姬阵如看着所有学生说道。
所有人都没有说话，但是从他们的眼神里，可以看到很多的不满。
“怎么，有什么意见，你们就提出来，你们老师我可是很开明的！”姬阵如笑着说道。
“老师……”这时一个长得有些胖，满头发卷的男生举手说道。
“埃里温同学，你说！”姬阵如笑着看着他说道。
“真没想到，您竟然知道我的名字？”那个长得有些胖的男生说道。
“这有什么可惊讶，刚才我看过名册了！”姬阵如笑着说道。
“您的记忆力可真是强大，是这样的老师，我……我……我跑不来！我顶多跑一圈，再多就不行了！”埃里温说道。
“没错，老师，他确实不行，每次的跑步测试，他都是最后一名！”他旁边一个长得又高又瘦的男生说道，这个男生的名字叫做乔治的男生说道。
“好，那你就跑一圈！”姬阵如说道。
“是吗？真的可以吗？”埃里温兴奋地问道。
姬阵如点了点头，然后说道：“一圈你有问题没？”
“没问题！”埃里温点头说道。
“很好，那我们出发！”姬阵如说道。
“老师，我也不行，我撑死只能跑两圈！”
“老师，我也只能跑一圈！”
“老师！我也不行啊！”
……
学生们这时都纷纷地说道。
这时，助理教师安娜无奈地看了姬阵如一眼，心说：“这可怎么办？”
就见姬阵如微微一笑，然后对所有人说道：“好，既然大家都不想跑步，那么我就让我们来一个中国特色的训练文静地热身方式！”
“是吗，真是太好了！”
“什么训练方式啊！”
“我喜欢文静的！”
“切，文静的有什么好的？”
“能运动才是真男人！”
“我就讨厌你们这些弱鸡的男生！”
“好事跑步吧！”
“老师，什么方式？”
……
下面又是一大片的议论声……
“您要改成什么样的热身方式呢？”这时安娜也好奇地问道。
“下面我要教大家的是，中国功夫的入门技巧！”姬阵如笑着说道。
“什么，功夫！”所有人都兴奋地看着姬阵如。
“没错，就是功夫，中国的体育教育，怎么能少得了功夫！“姬阵如说道。
“太好了，老师您是想教我么功夫么？”埃里温兴奋地说道。
“可以是可以，但是学习功夫是一个很枯燥的过程，就是不知道你们愿不愿意！”姬阵如看着眼前的所有人说道。
“愿意，我们愿意！”
“当然愿意，我感觉再无聊也比没完没了的做体操强吧！”
“我们也是，我们愿意！”
“我们会像成龙李小龙那样吗？”
“我从小就听说过中国功夫，我也要学！”
……
学生们纷纷地说道。
“很好，中国有句古话，叫做君子一言，驷马难追。意思就是说是男人既然说了要做什么，四匹马也拉不回来，所以，在场的女生如果觉得枯燥的话，可以去跑圈，男生既然答应了就必须跟我学到底，你们看如何！”姬阵如看着所有人大声说道。
“no problem！！”所有人都大声回答道。
“姬先生，这样不好吧，这不是我们课纲的内容！”安娜担心地说道。
“放心吧，安娜老师，我知道要考试的内容是什么，不就是跑步和投掷实心球吗，这些到最后，我肯定会给你们一个满意的答案！”姬阵如笑着说道。
“这……”安娜犹豫了。
“你会替我保密的是吗？”姬阵如用一种任何女生都拒绝不了的笑容看着安娜说道。
安娜点了点头，不知道为什么，这次她的点头，根本不受自己的思想意识控制。
“好了，现在大家按照我的姿势开始做，我们先从基础开始学习！”姬阵如大声说道，“你们首先要两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，不要外撇。你们的两个膝盖要向外撑，注意膝盖不能超过脚尖，大腿与地面保持平行，然后胯向前内收，屁股不要往外撅。你的裆位要成圆弧形，含胸拔背，不能挺胸，胸口要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。还有头往上顶，头顶就好像被一根线悬住，你们看清楚，就像是我这样……”
姬阵如说着做了一个马步的状态！
“哈哈哈哈……“好多人看到这个样子都笑了起来，在他们看来，这时很滑稽的。
“你们不要笑，像这种姿势，我可以保持两个小时，而你们可能3分钟都做不了！”姬阵如看着他们笑着说道。
“不可能，这有什么难的！”班上的捣蛋鬼威尔斯说道。
“就是，这个太简单了！”威尔斯的好伙伴哈利说道。
“是吗，很好，既然你们这么有信心，那么从现在开始就按照我的自己做，我说开始就开始！”姬阵如大声说道。
“是！”所有学生都回答道。
“开始！”姬阵如大声说道。
姬阵如一声令下，所有学生都蹲了下来！
姬阵围着她们来回的转着，谁的动作不对，他就会纠正，然而还没有三十秒大多数的女生全都不行了，到一分钟的时候，除了威尔斯乔治等五六个个男生在坚持，其他的男生也全都站了起来，此时的威尔斯，也是满头的大汗，浑身乡下打哆嗦。
“很好，坚持三分钟的话，你们就算是厉害的了！”姬阵如走到威尔斯他们身边说道。
“还……还有多长时间？”威尔斯颤颤巍巍地问道。
“你站了一分零十秒，还有一分五十秒。”姬阵如笑着说道。
随后，威尔斯和乔治周围的几个男生也全都盯不住的站了起来。
“哎呀，好……好难啊！”
“就是啊，比想象的难多了！”
“我的腿都不听使唤了！”
……
那几个站起来的男生纷纷说道。
“还……还有几分钟？”乔治这时问道。
“现在是1分25秒，马上就一分半钟了！”姬阵如看了看表说道。
“怎么时间过得这么慢！”威尔斯大声喊道。
“很快啊怎么会慢呢？”姬阵如笑着道。
“呼……不行了！”威尔斯和乔治同时站了起来，他们的两条腿现在已经不听使唤了。
“怎么样？现在还觉得容易吗？”姬阵如这时看着他面前的学生们说道。
“老师，你说这就是功夫？未免也太假了吧，这又不能打别人吗，也不能挨打，有什么用啊！”威尔斯大声问道。
“威尔斯，你这个问题问得很好，我实话告诉你们，中国国内任何一个武术高手先练习的都是这个，这个动作就是马步，一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。我想你们应该都知道，功夫的基本是体能，体能的强弱则与内脏功能的好坏有着直接的关系。用武术和中医理论来说，就是体内气血的调和与否，内气是否充盈。其实说白了就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。马步站得得法，将使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。内脏功能的增强，将使人体四肢得以滋润，使其在搏击时能爆发出超常的能量！所以马步就是你动力的来源！”姬阵如解释道。
“是不是啊？”所有学生都有些不相信的看着姬阵如。
“如果你们能坚持练下去的话，功夫好快不敢说，但是获得一个强健的体魄百分之九十是没有问题的！”姬阵如笑着道。
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