闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊椤掑鏅悷婊冪箻楠炴垿濮€閵堝懐鐤€濡炪倖妫佸Λ鍕償婵犲洦鈷戠憸鐗堝笒娴滀即鏌涙惔銊︽锭闁宠棄顦灒闂佸灝顑囬埀顒€顭峰Λ鍛搭敃閵忊€冲亶闂佺ǹ瀛╅幐鎶藉春閳ь剚銇勯幒鍡椾壕濠电偟銆嬬换婵嗩嚕婵犳碍鍋勯悘蹇庣劍閻忎線姊洪崜鑼帥闁哥姵顨婇幃姗€骞樼紒妯锋嫼闂佸憡绋戦オ鏉戔枔閺囩姷妫柡澶庢硶鑲栭梺鐟扮畭閸ㄥ綊鍩ユ径鎰潊闁绘ǹ灏埀顒€鐏濋埞鎴﹀煡閸℃浠村┑鈩冦仠閸旀垵鐣峰顓犵瘈闁搞儯鍔夐幏娲⒑閸涘﹦缂氶柛搴ㄤ憾瀵憡鎯旈埈銉︽閹晠鎼归鈶╁亾閹扮増鐓曢柍鐟扮仢閸旀粎鈧灚婢樼€氫即鐛崶顒夋晢闁稿被鍊曢弲顏堟⒒娴g瓔鍤欓悗娑掓櫇缁瑩骞掗弴鐐电☉婵犵數鍋涢顓熸叏娴兼潙鍨傜憸鐗堝坊閳ь剚妫冨畷姗€顢欓崲澹洦鐓曢悘鐐插⒔閳洟鏌e┑鍥╁⒈缂佽鲸鎸荤粭鐔煎炊瑜庨悵顕€姊洪幖鐐插闁糕晜鐗楃粚杈ㄧ節閸ャ劌浠虹紓浣割儓濞夋洟藝閺夋娓婚柕鍫濇婢ь剛绱掔€n偄绗掗柍璇茬Ч婵偓闁靛牆妫岄幏娲煟閻樺厖鑸柛鏂胯嫰閳诲秹骞囬悧鍫㈠幍闂佸憡鍨崐鏍偓姘炬嫹  |  闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾圭€瑰嫭鍣磋ぐ鎺戠倞妞ゆ巻鍋撴潻婵嬫⒑闁偛鑻晶鎾煛鐏炲墽銆掗柍褜鍓ㄧ紞鍡涘磻閸涱厾鏆︾€光偓閸曨剛鍘搁悗鍏夊亾闁逞屽墴瀹曚即寮介婧惧亾娴g硶妲堟俊顖氬槻閻楁岸姊洪崨濠傚闁稿鎸歌濠㈣泛顑勭换鍡涙煟閹板吀绨婚柍褜鍓氶崹鍨暦閺囥垹钃熼柕澶堝劚閻庮參姊虹粔鍡楀濞堟棃鏌﹂崘顏勬灈闁哄被鍔戦幃銏ゅ传閸曟垯鍨藉娲础閻愭潙顦╅梺闈涙搐鐎氫即鐛崶顒€鐓涘ù锝堟〃閹絾淇婇悙顏勨偓銈夊磻閹烘纾诲┑鐘插亞濞兼牠鏌ц箛鎾磋础缁炬儳鍚嬫穱濠囶敍濠靛棔姹楀銈嗘煥濞差厼顫忓ú顏呭仭闁哄瀵ч鈧梻浣烘嚀閸ゆ牠骞忛敓锟�
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊瑜忛弳锕傛煕椤垵浜濋柛娆忕箻閺岋綁濮€閳惰泛婀辩划鍫熷緞鐏炴儳鏋戦棅顐㈡处濞叉牠宕瑰┑鍡忔斀闁绘ê鐤囨竟妯肩磼閻欏懐绉柡灞诲妼閳规垿宕卞Δ浣诡吙婵犳鍠涢~澶愩€冩繝鍌ゆ綎闁惧繐婀遍惌鎾绘煕閳╁喚娈旀い蹇撶摠缁绘盯宕奸悢鍝ヮ槹闂佸搫鐭夌换婵嗙暦椤忓懏濯寸紒瀣氨閹奉偊姊绘担鍛婃儓閻炴凹鍋婂畷婵嬪箣閿曗偓缁犳牠鏌曢崼婵愭Ц缁炬儳鍚嬬换娑㈠箣閻戝洣绶垫繛瀵搞€嬮幏锟�
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊椤掑鏅悷婊勬瀵粯绻濋崶銊︽珳闂佸憡绋堥弲婵堟娴煎瓨鍋℃繝濠傚暟鍟搁梺璇茬箰椤戝懘鍩為幋锔藉€烽柡澶嬪灩娴犙囨⒑閹肩偛濡芥俊鐐舵閻g兘骞嬮悙鑼獮闁诲函缍嗛崜娑㈡儊閸喓绡€闁汇垽娼у瓭闂佺ǹ锕︾划顖炲疾鐠鸿 妲堥柕蹇ョ磿閸樻悂姊洪崨濠勭焼缂佲偓娴h娅犻柟缁㈠枟閻撴盯鎮橀悙棰濆殭濠殿喖鍊块弻鐔碱敊閸濆嫧鍋撳┑鍡欐殾闁圭儤鍨熷Σ鍫熸叏濡も偓濡梻妲愰敓锟�

第210章 指导


黑胖子眼瞅着要干架,握拳就上。

  只是,又有人比他快。

  云牧身旁的天雨柔唰的变脸,黑绸带瞬间化作七颗黑球悬浮在身后,几乎是眨眼间,七颗黑球同时飞向陈坊,触之即炸。

  七颗黑球炸完,黑绸带又重新出现在天雨柔身上。

  天雨柔面色阴沉的仿若滴水,黑绸带再次幻化为七颗黑球,左手下三,右手下四,秀眉紧缩间,杀心肆意。

  云牧愣住了,他还从来没见过天雨柔有过这种状态,在他心里,天雨柔的代名词应该是病娇,柔弱才是,若非亲眼所见,打死他都不会信天雨柔能有这般杀气。

  好似感受到云牧的目光,天雨柔顿时不知所措的呆在原地,生怕云牧不喜,连忙收功慌张的说道:“相公,我,我不是这样的。”

  闻言,云牧笑着摸了摸天雨柔的小脑袋瓜,柔声道:“傻媳妇儿,想什么呢。”

  “咱们是夫妻,你对我的态度,和对其他所有人的态度都不一样,这会让我的虚荣心得到极大的满足,我喜欢啊。”

  将她搂到怀里:“再说,你现在的样子,我更兴奋了咋办。”

  天雨柔的俏脸也不知道红了多少回了:“相公说话最是好听。”

  “那也要看谁,对其他人说话可没这么好听。”

  天雨柔挺着鼻尖蹭了蹭云牧的脖子:“嗯!”

  旁若无人的抱了一会儿,天家长老忍不住开口道:“小姐,真要回去了。”

  恋恋不舍的分别。

  云牧站在地上遥望挥手,送别天字飞舟离去,心道:半个月后还来,好期待啊。

  估计明天训练,我也要腿软了,不过,值,嘿嘿呵呵。

  跟黑胖子上船回营,瞧着他春风得意的样子,云牧打趣道:“昨天拍卖了些什么东西啊。”

  黑胖子细细回忆:“有拍卖?我怎么没听到!”

  俩人一起睡到底站,在门口酒楼吃了一顿好的,这才回宿舍。

  云牧在宿舍坐了一会,消消食后,就又奔圆木爬山去了。

  这一爬,还没到半山腰呢,先是腿软,然后出虚汗,喘不过来气。

  云牧索性往地上一坐,思绪飘飘。

  天雨柔下了天字飞舟,站在原地道:“不要出现在我的视线中,否则,我必杀你!”

  陈坊咬牙出声:“师妹,我错了,我也是为了你好...”

  话音未落,天雨柔迈步而走:“我只说一遍!”

  陈坊发怔,他是想破脑袋也想不出这云牧,到底用了什么手段,能让一个柔弱娇憨的师妹变成这副模样!

  白月光啊,我的白月光!

  云牧迎着月光爬了两遍山,又去操场开山,更是绕着海边跑了一圈,一点不给自己喘息的说。

  跑完又去瀑布下静坐,走完一个流程才回宿舍。

  倒头就睡。

  第二天的训练如常,除了比平常多了许多软脚虾外,云牧总感觉队伍里的人看自己的眼神不太一样,有一种谄媚还是什么的异样感,自己也说不清。

  训练重要,云牧也没细想。

  直到中午吃完饭休息的时候,这种感觉更重了。

  那面围墙下最通风的好位置被人留了出来,等云牧过去的时候,旁边的人竟然主动招呼他过去坐。

  啥情况?

  云牧笑了笑,没有过去,还是坐在老位置上闭眸养神。

  一天的训练结束,云牧按照老样子给自己加练。

  爬了一遍山后,才发现金世元给的这件训练服破了好几个大洞,于是乎就想先回去问问他,能否再拿一件训练服。

  晚点的话怕他睡觉了。

  走过宿舍门口,云牧听着里面的吵闹声,可算是知道今天的变化来源了。

  黑胖子!

  这货昨晚就在那跟人吹,什么拍卖场的妹子怎样怎样,门口的花楼连根毛都比不上,可是呢,熟悉他的人都知道他连门口的花楼都没去过,谈何拍卖场。

  知道别人不信,他就给云牧搬出来了,指着云牧在墙角的床铺道:“你们是不知道啊,他,就这样啊,就这样...”

  学着云牧的模样,两指夹着银票,轻飘飘的塞进大白兔里,伸头撅屁股道:“给我这哥儿们准备一个包厢。”

  有人哄笑,有人质疑,也有人解释道:“估计是真的,我有幸进去过一次,里面确实是四层,黑娃可能真没瞎说。”

  “别说四层,能上三层的人都不一般,那哥儿们的身份肯定吓人。”

  “黑娃,那兄弟什么来历啊?你跟我们说道说道,别到时候得罪了人家,咱们怎么死的都不知道。”

  黑胖子摸脸道:“我也不知道什么来历啊,我只当是新来的。”

  “确实,那些身份高贵的人跟咱们说话,哪个不是颐指气使的,那个兄弟看着挺和气的呢。”

  “这就是真人不露相,还是别打听了,知道多了不好。”

  趁着他们话题停顿,云牧悄步穿过宿舍,敲响队长的房门,见到金世元后,说了下自己的诉求。

  队长又拿了两件训练服道:“登记,钱是从月钱里扣还是怎么付?”

  训练服还要付钱?

  好吧,怪不得经常看到黑胖子光膀子冲瀑布呢。

  “月钱里扣吧,麻烦了。”

  队长拿起云牧刚登记完的册子看了一眼:“你叫云牧?好熟悉的名字啊,我们见过?”

  云牧心里咯噔一下,立马拿回登记册道:“我的字比较潦草,写号码是吧,忘记了。”

  涂掉云牧俩字,改写为一五五。

  “队长您忙着,我先回去了。”

  云牧一溜烟小跑到操场,继续调息训练。

  练着开山呢,忽然感觉身后有人,云牧待回头,却听那人出言道:“马步,四平大马。”

  云牧听出声音的主人,随即照做,拉开小山马步深蹲。

  凌北固将手指点在云牧后背:“顶我的手指,继续,再往后!”

  “保持住。”

  凌北固走到云牧身前:“缩肛,鼻息,记住你现在的呼吸状态。”

  “感受你腹部肌肉的收缩状态。”

  “常言道沉不住气,什么叫沉不住气,就是你在现在这样,气息聚顶于胸,下不去。”

  “跟随腹部肌肉的收缩换气,气沉丹田。”

  “这叫气与身合。”

  “好,收山,再来一次。”

  “元气的功用无尽,为什么还要连身体,因为元气是由你身体来调动的。”

  “脑子不要胡思乱想。”

  “静下心来。”

  “用你的脑子,用你的神念感受你现在的身体状态,冥想你的身体。”

  “继续,不要急,慢慢想。”

  “很好,感受你的呼吸间隔,感受你腹部肌肉的收缩幅度。”

  “回想你刚蹲马步时的呼吸,比较。”

  “这就叫神与气合。”

  “气与身合,两者由气相连,达到神与身合。”

  “练身体的本质就在于此。”

  “身体的强壮不在于肉身的强悍程度。”

  “神身契合,才能在操控元气时更加丝滑。”

  “同理,夺舍为什么长久不了,意在于此。”

  ...

  “继续,保持。”

  “收山。”

  “开山,把握好气息。”


  (https://www.yourenxs.net/chapter/3951180/11110912.html)

缂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌i幋锝呅撻柛濠傛健閺屻劑寮村Δ鈧禍鎯ь渻閵堝骸浜滅紒缁樺笧濡叉劙骞掗幊宕囧枔閹风娀骞撻幒宥囩闂傚倸鍊烽懗鍓佸垝椤栫偛绀夐柨鏇炲€哥粈鍌涚箾閹寸偟顣茬€规洘鐓¢弻娑㈠焺閸忥附绮嶇粋宥呪堪閸喓鍘甸梺璇″瀻閸愵厼鐓橀梻浣筋嚙濞存碍绂嶉鍫濊摕闁挎繂顦粻濠氭煕濡ゅ啫浠滃┑顔芥礈缁辨挻鎷呴搹鐟扮闂佺儵鏅╅崹浼存偩閻戣棄纭€闁绘劕绉堕崰鎰缚椤忓牆绾ч柛顭戝枤娴滄牠姊婚崒姘偓鐑芥倿閿曞倸绠栭柛顐f礀绾惧湱鎲搁弮鍫㈠祦闊洦绋掗弲鎼佹煥閻曞倹瀚�,闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸ゅ嫰鏌涢幘鑼槮闁搞劍绻冮妵鍕冀椤愵澀绮剁紓浣插亾濠㈣泛顑嗛崣蹇斾繆閻愰鍤欏ù婊堢畺濮婃椽骞愭惔锝囩暭闂佺ǹ顑囬崑娑㈩敋閵夆晛绀嬫い鏍ㄦ皑閻も偓闂備礁澹婇悡鍫ュ磻閸涱厸鏋嶉悘鐐插⒔缁♀偓闂佹眹鍨藉ḿ褔鍩㈤崼鐔虹濞达絽鍟块崢鎯洪鍕庘晠鏌嶆潪鎷屽厡闁告ɑ妞藉娲传閸曨偅娈梺缁橆殔閿曨亪骞冮敓鐘冲亜闁稿繗鍋愰崢鍨箾鐎电ǹ甯堕柣掳鍔岄埥澶庮槻妞ゎ叀鍎婚¨渚€鏌涢悩鍐插摵妤犵偛鍟撮、姘跺焵椤掑嫬鏋侀柟鍓х帛閺呮悂鏌ㄩ悤鍌涘(闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸ゅ嫰鏌ら崫銉︽毄濞寸姵姘ㄧ槐鎾诲磼濞嗘帒鍘$紓渚囧櫘閸ㄨ泛鐣峰┑鍠棃宕橀妸銉т喊闂備礁鎼崯顐︽偋婵犲洤纾婚柕濞у懐锛滈柣搴秵閸嬪嫰顢氬⿰鍫熺厽閹兼惌鍠栨晶瀛樻叏婵犲懏顏犵紒杈ㄥ笒铻i柛婵嗗濞兼捇姊绘担鍛婅础闁冲嘲鐗撳畷鎴﹀幢濞嗗繐鐏婇梺鍓插亖閸庤京绮堥崘鈹夸簻闁哄啫鍊瑰▍鏇㈡煕濞嗗繑顥㈡慨濠呮缁辨帒螣閼姐値妲梻浣呵归敃銈咃耿闁秴鐒垫い鎺嶈兌閸熸煡鏌熼崙銈嗗)闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸ゅ嫰鏌涢锝嗙缂佺姷濞€閺岀喖宕滆鐢盯鏌涚€c劌鈧繈寮婚弴鐔虹闁绘劦鍓氶悵鏃堟⒑閹肩偛濡奸柛濠傛健瀵鈽夐姀鐘电杸濡炪倖鎸炬慨浼村磻閻愮儤鈷戦柛鎾村絻娴滆棄霉濠婂簼閭€殿喖顭烽幃銏㈡偘閳ュ厖澹曢梺姹囧灮濞呫儳鎲撮崟顓ф祫濠电姴锕ょ€氥劍绂嶅⿰鍫熺厸闁搞儵顥撶弧鈧梺鍛婄箖濡炰粙寮婚悢鍝ョ懝闁割煈鍠栭‖鍫濐渻閵堝骸浜濈紒顔芥尭閻g兘宕¢悙宥嗘閸┾偓妞ゆ帒瀚哥紞鏍ㄣ亜韫囨挾澧涢柍閿嬪灴閺屾稑鈹戦崱妤婁痪闂侀潻绲界紞濠囧蓟閺囥垹閱囬柣鏃偳归埀顒佸姍閺岀喖顢氶崱娆戠槇濡炪們鍨哄ú鐔煎极閸愵喖鐒垫い鎺戝閸婂嘲鈹戦悩鍙夊闁稿绲借灃闁挎棁妫勯婊堟煏閸℃鏆熺紒杈ㄥ浮婵℃悂鈥﹂幋婵囶唲婵$偑鍊ゆ禍婊堝疮鐎涙ü绻嗛柟顖涘閻も偓濠殿喗锕╅崜姘跺磹閺囥垺鈷掑ù锝呮啞閹牓鏌熼搹顐㈠缂佺粯鐩崺鈧い鎺嶇贰濞堜粙鏌i幇顓炵祷闁哄棴绲块埀顒冾潐濞叉牠濡剁粙娆惧殨闁圭虎鍠楅崑鍕煕濞戞ǚ鐪嬪ù鐘欏洦鈷掗柛灞剧懄缁佺増绻涙径瀣鐎规洘濞婇弫鍐磼濮橀硸鍞甸梻浣芥硶閸o箓骞忛敓锟�.婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柟闂寸绾惧鏌i幇顒佹儓闁搞劌鍊块弻娑㈩敃閿濆棛顦ョ紓浣哄У濠㈡ǹ鐏冮梺鎸庣箓閹冲酣寮冲▎鎴犳/闁诡垎宀€鍚嬮梺鍝勭灱閸犳牠鐛崱姘兼Ь闂佸湱鏅繛鈧柡灞剧☉閳诲氦绠涢弴鐙€鍟嬮梻浣告惈閺堫剙煤閻旈鏆﹂柣鎾崇岸閺€浠嬫煙闁箑甯ㄩ柨鏇炲€归悡鐔兼煟閺傛寧鎲搁柟铏礈缁辨帡鎮╅搹顐㈢3闂佺粯渚楅崳锝咁嚕娴犲鈧牠濡烽妷鈺佸及濡炪們鍨洪〃濠囧春閳ь剚銇勯幒鎴濐仼闁绘帒鐏氶妵鍕箣閻愭彃濮㈤梺閫炲苯澧紒璇插€块幃楣冩倻閼恒儱浠洪梺鍛婄☉閿曘倝鍩€椤掑倸鍘撮柡宀嬬秮楠炲鎮欓妸褏绐楅梻浣告啞閿曘垻绮婚弽褜娼栭柧蹇撴贡绾惧吋鎱ㄥΔ鈧Λ娆撴偩閸洘鈷戠紓浣癸供濞堟梹淇婇锝囨噰妤犵偛鐗撴俊鎼佸煛娴e搫鈧偤姊洪崘鍙夋儓闁哥喍鍗抽弫宥呪堪閸啿鎷洪梺鍛婄☉閿曪妇绮婚幘缁樺€垫慨妯煎帶婢ф挳鏌涢埡鍌滄创鐎殿噮鍣e畷鎺戔堪閸滃啰搴婂┑锛勫亼閸婃牕螞娓氣偓瀹曟垿骞囬鐙€娴勫┑鐐村灦閸╁啴宕戦幘璇插瀭妞ゆ劧绲块崙锟犳煟鎼淬垹鍤柛姗€绠栭獮鎴﹀閻橆偅鏂€闁诲函缍嗘禍鐐核囬弶娆炬富闁靛牆妫欑€垫瑩鏌嶈閸撶喎鐣烽幋锕€绠婚悹鍥皺閸旓箓姊虹捄銊ユ珢闁瑰嚖鎷�,濠电姷鏁告慨鎾儉婢舵劕绾ч幖瀛樻尭娴滅偓淇婇妶鍕妽闁告瑥绻橀弻锝夊箣閿濆棭妫勭紒鐐劤椤兘寮婚敐鍛傜喖鎳¢妶鍐ㄤ沪闂備礁鎼鍡涙偋濡ゅ啯宕叉繛鎴欏灩缁狅絾绻涢崱妤冪濞寸姴銈稿娲传閸曨偒浠撮梺绋挎唉鐏忔瑩骞戦姀鐘闁靛繒濮烽鍝勨攽閻愬弶顥滅紒缁樺笚缁傛帡鎮℃惔妯绘杸闂佸疇妫勫Λ妤佺濠靛鐓ユ慨妯垮煐椤ュ棗顭块懜闈涘闁绘挻娲熼悡顐﹀炊閵娿劌顥濇繛瀛樼矊缂嶅﹪寮婚敓鐘插耿婵鐗愰埀顒€娼¢弻锛勪沪閻e睗銉︺亜瑜岀欢姘跺蓟濞戙垹绠婚悗闈涙啞閸d即鏌﹀Ο鑽ょ疄婵﹤顭峰畷濂告偄瀹勬澘绠繝鐢靛仦閸垶宕归崷顓犵焼闁告劏鏂傛禍婊堟煛閸愩劍鎼愬ù婊冪秺閺屾盯寮幘鍓佹殸濡炪値浜滈崯瀛樹繆閸洖骞㈡俊銈呭暕缁辨ɑ绻濈喊妯活潑闁稿瀚埀顒佸嚬閸樺墽鍒掔€n亶鍚嬮柛鈩冨姇娴滄繈姊洪崨濠傚闁哄懏绻堝畷锝夊幢濞戞瑢鎷虹紓鍌欑劍钃辩紒鈧埀顒勬⒑缁嬪尅宸ユ繝鈧柆宥呯劦妞ゆ帊鑳堕崯鏌ユ煙閸戙倖瀚�

1秒记住游人小说网:www.yourenxs.net。手机版阅读网址:m.yourenxs.net