第23章 体能训练

林绍聪看见几个人漫不经心地打着背包，他悄悄地对着关尚他们几个说道：“好好打，估计还要再跑一个五公里。”

  关尚愕然道：“不会吧，这么变态！”

  林绍聪意味深长地笑道：“嘿嘿，不信你们就走着瞧好吧！”

  张德威掐着，在队列里来回踱着步子，似乎像是猎人一般紧紧盯着他们，只见五分钟刚过，张德威就大喊道，“林绍聪！”

  “到！”林绍聪立马回答。

  张德威冷冷地说道：“把这些人整队后，再跑一个五公里！”

  “是！”林绍聪心想我这背包打的也不错，怎么这又要我跟着跑呀，真是服了。

  剩下的不用跑步的人被都带到了器械训练场地，心情放松地看着他们这些跑步的人跑了一圈又一圈。

  刚跑过一个五公里，早上又没吃饭，此时又跑了一个，这些学员都没有什么力气了，张德威看见大家慢吞吞的样子，一个劲儿咬牙切齿道：“你们这速度都不如农村好老娘们，快跑！”

  张德威喊话的作用只停留在路过他的一瞬间，看见他，每个人都像是兔子一样快，不过等离他远一点以后，就慢的像一只乌龟一样。

  张德威铁青着脸，怒目圆睁，嘴里一个劲地骂着，“这帮小子就是欠揍！”

  等大家跑过终点后，张德威又扯开他的大嗓门子喊道：“集合！”

  看见张德威两个眉毛都要立起来，每个人心里都清楚队长心里是多么不满意，大家深呼吸做好被骂的准备，张德威背着手，在队列走来走，硬是走了五六分钟，不过一句批评的话也没有说。

  最后看着林绍聪说道：“你们六班留下人把操场上掉的东西捡了。”

  林绍聪心想队长今天是吃错药了吗？就跑成这样，他居然啥都没说，这也不符合他的性格呀。

  更让他想不明白的是队长怎么就可我一个人造呢？心中想的是队长对自己的不满，可是嘴上忍不住跟着班级里的同学吐槽道：“你们说这老黑是不是对咱们班级不满？我的背包打的不能说标准吧，但是指正比那些做器械的同学强得多，不过你们看看，他居然还让我跑了一次，这可倒好，最后收拾这些他们掉的东西也是咱们班级。”

  身后的丁向东冷笑道：“我看不是对咱们班级不满，但有点是对你不满。”

  关尚也附和道：“是呀，我怎么也感觉是由于你的原因队长才针对我们班呢？”

  “关尚，你跟谁一伙的？”林绍聪伸出手假装要打关尚的样子。

  唐璐璐摸着下巴说道：“队长估计是给咱们锻炼机会，你们想想，这么多的人，就让班长带着再跑一圈，这么多班级就偏偏留下咱们班级？为什么？还不是觉得咱们办事他放心？”

  “唉，你这么说也有道理呀！”高永峰突然插嘴说了一句。

  “嘿嘿，你们就自我安慰吧！”丁向东嘴角满是讥讽看着几个人，转身跑进了大部队。

  林绍聪朝着丁向东的方向吐了一口唾沫，“哪都有这小子！”转过身他又拍了一下高永峰的脑袋，“有个屁道理，别再自我催眠了！”

  高永峰倒是不生气，反而笑呵呵地看着林绍聪。

  此时王文斌和孙江涛都已经绕着操场走了大半圈，冲着他们喊道：“你们到底还干不干活了？”

  几个人跟着跑了过去，他们走了一圈，捡到最多的就是黄胶鞋了，路上，林绍聪又动起了坏心思，“你们几个都爱喝什么饮料？”

  “可乐！”高永峰第一个答道。

  唐璐璐想了想说道：“雪碧！”

  王文斌问道：“你终于良心发现，准备请我们每个人喝一杯饮料了？”

  林绍聪指着他们手里这些黄胶鞋，一本正经地说道：“这个就是饮料，一会儿到了训练场，你们就告诉掉了鞋的人中午来咱们班里取鞋，不过要想把鞋拿回去，就必须用饮料换。”

  关尚竖起大拇指，笑道：“聪哥，你真乃是个人才也！”

  林绍聪一脸得意地说道：“看见没？什么事你得多琢磨，琢磨一下坏事往往就变成了好事了，哈哈！”

  吃过早饭，张德威要求所有人八点前必须恢复好内务，大家都盼着上午的训练能够轻松一点，毕竟已经跑完了十公里。

  等到集合的时候队长张德威平静地说道：“上午的训练是基础体能教研室负责，具体内容应该和之前黑板上差不多。”

  七月是全年最热的月份，所有人都晒蔫了，去训练场的路上，一个个低着头，口号喊得有气无力的，跟在队伍后边的张德威看见他们无精打采的样子，瞬间来了脾气，怒喊道：“你们喊得口号还没山下那些学员队的女孩喊得响，我看你们肺活量还的训练呀，看来咱们还是跑到训练场吧。”

  带队的林绍聪，看着林绍聪说话的语气不像是开玩笑的样子，他马上喊道：“咱们喊个响的给队长听听！一、二、三、四。”

  全队的人都跟着大声喊了起来，“侦察兵之歌，来无影一起唱！”

  张德威对他们这次的口号声很是满意，等着他们唱完，他大喊着，“这就对了吗，大早上就这样没有精气神这一天的训练可怎么办？”

  接下来他不再说让他们跑着去了，路上每一次的番号声，他们都喊的震天响，每个人都怕队长不高兴，再来一个五公里。

  终于到了综合训练场，此时几个基础体能教研室的教员叉着腰站正在那等着他们。

  等队伍立定站好，基础体能副主任方宁笑眯眯地看着他们，说道：“听说你们早上有些人跑了十公里，这样的话咱们上午训练就轻松点，咱们就原地做点简单的动作，然后就回去吃饭，现在给你们十分钟上厕所，解散。”

  所有人一听就兴奋起来了，没想到教员这么通情达理，去厕所的路上，林绍聪对着感动的稀里哗啦的关尚说道：“看给你高兴地，你还真相信他的话呀！”

  “不会吧，他那么大的官说话还不算数？”

  “早上我在饭堂听丁向东跟他们班的说上午的训练会很累，我还不信，他看见我站在身后偷听，他站起来跟我说了一句话。”

  关尚看着远处的丁向东问道：“他跟你说啥了？”

  林绍聪盯着远处的丁向东说道：“他说上午训练完事后我就走不路了。”

  “聪哥，你看他什么好像都知道，就是不告诉大家，让他天天故弄玄虚。”

  “我刚开也是这么认为的，但是后来我想了一想，你没觉得队长今天的态度反常吗？”

  关尚想了想，“是有点，早上咱们跑步跑成那样，要是以前他早骂咱们了，可是他却没有。”

  此时，哨声响起，所有人被带到了大棚子里后，开始整队，方副主任露出他标志性的微笑，背着手亲切的看着大家，问道：“你们都是从地方高考上来地吧？”

  “是的！”他面前的几个人回答道，他笑了笑，“所以说这个体能强化训练就更加必要了，我们是军人，良好的身体素质是一切的基础，所以说这个强化训练你们要高度重视，要不等你毕了业，分到基层连队，跑步跑不过手下的兵，你们这个排长当的也就没有什么权威性了，战士都瞧不起你们，那你们这排长就彻底失败了！”

  虽然副主任说的话有道理，可是这三年后的事情，大部分人还没有这方面的危机感，副主任一顿心理建设后就开始了今天的训练了，先做准备活动，从头到脚，能活动的关节全都活动一遍，活动身体的时候大家还有说有笑，不过有的人就笑不起来，比如丁向东，他表情严肃，死死盯着副主任。

  副主任对着大家说道：“考虑到大家的身体情况，咱们今天就先做五个内容，每个内容做十次，但是有两个要求。”副主任伸出一个手指头说道：“第一动作一定要标准，第二个不能有人偷懒，发现一个人偷懒就同意加一个。”

  林绍聪很高兴，对着身边的唐璐璐和关尚说道：“这个很简单，也不累，所谓的强化训练也没不过如此。”

  唐璐璐一边活动着手腕脚腕一边说道：“你没听过远途无轻担，累不累不在于数量，在于组数。”

  关尚扭着腰说道：“有一句话叫脸上笑嘻嘻不是好东西，你看副主任那样子！”

  此时的方副主任从口袋里掏出一个白色的哨子，使劲地吹了起来，然后说道：“现在好了，我们开始做第一个动作，俯卧撑准备。”

  “我觉得我没有问题。”林绍聪身子趴了下来，简单的动作让他自信满满，现在对他而言，只要是不跑步，其他的对他而言都无所谓。

  方副主任一边吹着哨子，一边看着他们做的动作是不是标准，吹一次他们就做一次完整的动作，其他几个教员也跟着检查他们动作是否标准，十个俯卧撑对于他们来说太简单了，所有人不仅轻松完成动作，而且动作也相当标准。

  等到俯卧撑完事儿，方副主任从嘴里拿出哨子，然后喊道：“仰卧起坐准备！”大家有说有笑地变换着动作，就开始做仰卧起坐，仰卧起坐做完就是两头翘，两头翘完事就是腿部训练，一组刚完事，他就说：“休息五分钟，咱们做下一组。”

  林绍聪对着关尚说道：“呵呵，我就说很简单，你总是杞人忧天。”

  唐璐璐揉着胳膊说道：“好吧！你就盲目乐观吧。”

  王文斌跟着说道：“这个做多了是累。“

  唐璐璐手指王文斌说道：“看见没，斌着最有发言权。”王文斌上肢力量这一块出了名的强，这跟他平常的上肢力量训练是分不开的。

  “你这话就有点抬杠了，饭吃多了还撑挺呢，这不秃子头上的虱子明摆着呢吧。”还没等到他们讨论完到底谁说的对的时候，马上就开始第二组了，方副主任大声喊道：“现在我们这次每个项目是二十个！”

  正如唐璐璐说的那样，等到他们做第二组动作的的时候，就开始出现问题了，动作不标准和偷懒的现象就不断出现了，副主任嘴里一直重复着一个数字，“12！”直到他看见大家都做的让他满意为止。

  等到了第四组的时候，所有人都渐渐地开始有些难受了，动作出现了变形，副主任一遍遍地重复着原来了的数字，就连上肢力量狂人王文斌也坚持不住了，汗水湿透了全身，滴落在地上形成了一片水渍。

  就这样大家一直坚持到第六组，许多人都开始坚持不住了，动作根本不能再标准了，副主任虽然口头上还坚持着刚才的标准，但是只要大家没有彻底地不动地方，他就睁一只眼闭一只眼，大家开始都这样对付着。

  终于做到七十，副主任说道：“休息半小时！”

  此时大家都已经全身湿透，林绍聪站了起来：“真的太累了。”

  关尚并没有站起来，而是直接躺在了地上，说道：“你这个体能王都是累，我们这些凡夫俗子能好吗？”

  林绍聪抹一把头上的汗水说道：“没想到就这么几个动作弄得这么费劲。”

  “我刚开始就和你说过了，这事儿从开始就没有那么简单，看看都累成啥熊样了？”

  高永峰看着外面的天空说道：“就盼着中午食堂的阿姨们能把饭菜做的好吃点，把我掉的肉都补回来。”

  孙江涛看了一眼高永峰的肥膘说道：“你呀正好利用这个时候好好把你那身肥肉减下去！”

  高永峰从地上爬起来拽着自己的肚子上的肉说道：“我一直努力减肥呢，不过我是易胖体质，喝点水都胖。”

  丁向东走了过来，看着他们说道：“你们不上厕所？”

  林绍聪指着地上的水渍，“这不都漏出来了吗？你还有尿，一看你刚才就偷懒了。”说完轻蔑地看着他。

  丁向东这又触了一鼻子灰，扭头走了，看着背影说道：“看见没，这小子后背都没咋湿，整不好这小子刚才一直偷懒了！”

  关尚也跟附和着，说道：“本来咱们要是按照正常做的话也不怎么累，总有人偷懒，一个动作做了半天！”

  林绍聪摇摇头说道：“有没有一种可能，这个副主任故意的！”


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